Az illóolajak nyugtató, lazító hatását relaxálás közben is élvezhetjük, feltéve, ha tudjuk, melyik illatot. Az illatmolekulák az orron keresztül, közvetlenül az agy limbikus központjába “illannak”, ami az agy legrégebben kifejlődött része.

Miért van az, hogy mindig megzavar valaki, ha relaxálni szeretnék? Vagy lehet, hogy az a valaki nem más, mint saját magunk?

Vegyük le a cipőnket, és feszítsük be a lábujjainkat, mintha csak fel akarnánk venni valamit a padlóról. Maradjunk 10 másodpercig ebben a helyzetben, közben tartsuk a tüdőnkben a levegőt.